Ma condition physique
et cognitive
Quelle est ma condition physique et cognitive ?
Quelles sont mes habitudes de vie ? Quels types d’activités physiques choisir à mon âge ? Il n’est jamais trop tôt pour s’organiser, anticiper les diverses transitions lors de la prise d’âge.
Ce thème vous intéresse ?
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De quoi s'agit-il ?
Qu’est-ce que le vieillissement normal ? Comment rester le plus longtemps en forme physiquement et cognitivement tout en respectant ses goûts et ses envies ? Comment me protéger des recettes ou des produits miracles ?
Prendre de l’âge peut avoir des effets indésirables sur sa condition générale. Comment se prémunir de ces aléas de la vie ? Quelles habitudes de vie dois-je adopter ?
Avant que les forces déclinent ou que la santé cognitive soit affectée, il serait important de s'assurer de faire les bons choix pour soi face à des situations médicales qui peuvent avoir des conséquences lourdes sur son existence.

RESSOURCES GRATUITES
Move50+ est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des 50 ans et +.
JE VEUX APPROFONDIR
Vieillir en santé : c’est possible!
Michèle Sirois (sous la direction scientifique de Sylvie Belleville PhD)
Collection Institut Universitaire de gériatrie de Montréal (2017); 247 p.
Le livre est disponible à la Bibliothèque Éva-Sénécal /Sherbrooke et vérifiez auprès de votre bibliothèque municipale.