Quelle est ma condition physique  et cognitive ?

Quelles sont mes habitudes de vie ? Quels types d’activités physiques choisir à mon âge ? Il n’est jamais trop tôt pour s’organiser, anticiper les diverses transitions lors de la prise d’âge. 

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De quoi s'agit-il ?

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Qu’est-ce que le vieillissement normal ? Comment rester le plus longtemps en forme physiquement et cognitivement tout en respectant ses goûts et ses envies ?  Comment me protéger des recettes ou des produits miracles ?

Prendre de l’âge peut avoir des effets indésirables sur sa condition générale. Comment se prémunir de ces aléas de la vie ? Quelles habitudes de vie dois-je adopter ?

Avant que les forces déclinent ou que la santé cognitive soit affectée, il serait important de s'assurer de faire les bons choix pour soi face à des situations médicales qui peuvent avoir des conséquences lourdes sur son existence.